مهمترین دلیل چاقی
اما شاید بد نباشد که بدانید این کار صرف نظر از تمام آسیبهایی که به روابط خانوادگی وارد میکند، یکی از مهمترین علتهای چاقی است!
خیلی پیش میآید که بچههای امروزی ترجیح بدهند غذایشان را جدا از خانواده و در اتاق خودشان بخورند. حالا یا به بهانه درس خواندن و وقت نداشتن یا به بهانههایی مثل کار داشتن با کامپیوتر.
اما شاید بد نباشد که بدانید این کار صرف نظر از تمام آسیبهایی که به روابط خانوادگی وارد میکند، یکی از مهمترین علتهای چاقی است! متخصصان دانشگاه بریستول در بررسیهای جدید خود تایید کردهاند که اگر پشت میز کامپیوتر غذا یا هله هوله بخورید، در طول روز مقدار بیشتری کالری دریافت خواهید کرد و بدون کنترل تنقلات مصرف میکنید. متخصصان بررسی کردند که به چه روشهایی حافظه و توجه تحت تاثیر اشتها قرار میگیرد.
آنها همچنین متوجه شدند کسانی که به این شیوه تغذیه میکنند اغلب فراموش میکنند که در پایان چقدر خوراکی و غذا خوردهاند و حتی گاهی به سختی به یاد میآورند که غذا چه چیزی خوردهاند. بنابراین یک نوع آشفتگی در وعده غذایی به وجود میآید که تاثیر چشمگیری روی افزایش چاقی دارد. هله هولههایی که شما به عنوان میان وعده برای فرزندتان میبرید و پشت کامپیوتر به او تحویل میدهید هم همین وضعیت را دارند.
بنابراین سعی کنید که اولا فرزندتان را وادار کنید غذایش را کنار شما صرف کند، ثانیا از گذاشتن هر نوع خوراکی به خصوص بیشتر از نیاز فرزندتان روی میز کامپیوتر او خودداری کنید. شما با این کار لطف بزرگی به او میکنید و او را از خطر چاقی، سوءهاضمه و بدخوری نجات میدهید.
مطمئن باشید هیچ کاری آنقدر ارزش ندارد که فرزندتان به طور مداوم پای آن بنشیند و با این کار سلامت خود را به خطر بیندازد.
اما شاید بد نباشد که بدانید این کار صرف نظر از تمام آسیبهایی که به روابط خانوادگی وارد میکند، یکی از مهمترین علتهای چاقی است! متخصصان دانشگاه بریستول در بررسیهای جدید خود تایید کردهاند که اگر پشت میز کامپیوتر غذا یا هله هوله بخورید، در طول روز مقدار بیشتری کالری دریافت خواهید کرد و بدون کنترل تنقلات مصرف میکنید. متخصصان بررسی کردند که به چه روشهایی حافظه و توجه تحت تاثیر اشتها قرار میگیرد.
آنها همچنین متوجه شدند کسانی که به این شیوه تغذیه میکنند اغلب فراموش میکنند که در پایان چقدر خوراکی و غذا خوردهاند و حتی گاهی به سختی به یاد میآورند که غذا چه چیزی خوردهاند. بنابراین یک نوع آشفتگی در وعده غذایی به وجود میآید که تاثیر چشمگیری روی افزایش چاقی دارد. هله هولههایی که شما به عنوان میان وعده برای فرزندتان میبرید و پشت کامپیوتر به او تحویل میدهید هم همین وضعیت را دارند.
بنابراین سعی کنید که اولا فرزندتان را وادار کنید غذایش را کنار شما صرف کند، ثانیا از گذاشتن هر نوع خوراکی به خصوص بیشتر از نیاز فرزندتان روی میز کامپیوتر او خودداری کنید. شما با این کار لطف بزرگی به او میکنید و او را از خطر چاقی، سوءهاضمه و بدخوری نجات میدهید.
مطمئن باشید هیچ کاری آنقدر ارزش ندارد که فرزندتان به طور مداوم پای آن بنشیند و با این کار سلامت خود را به خطر بیندازد.
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۰ ساعت 23:23 توسط غلامرضانجفی سولاری
|
سلام